Banyak orang mengeluh mendapat serangan sakit kepala mendadak. Nyelekit dan sangat nyut nyut nyut Pokoknya dapat mengganggu aktivitas. Banyak ragam jenis sakit kepala. Menurut International Headache Society, ada 12 katagori sakit kepala. Termasuk migrain, sakit kepala karena ketegangan jiwa, sakit kepala kluster, berkelompok dan sinus. Jenis sakit kepala karena ketegangan jiwa adalah jenis yang lebih umum. Tidak disengaja, biasanya ditimbulkan oleh ketegangan emosi atau dapat pula disebabkan oleh ketegangan jiwa. Umumnya jarang menimbulkan masalah yang serius.
Apa sebenarnya migrain? Sakit kepala atau sering juga disebut migrain, biasanya datang secara mendadak dan disertai gangguan, seperti mata silau, atau melihat ganda, terkadang malah dibarengi dengan muntah-muntah. Umumnya timbul karena kekurangan bahan kimia syaraf yang disebut serotonin. Akibatnya pembuluh darah diotak mengkerut dan sirkulasi darah ke otak terhambat Akibat pelebaran pembuluh darah itu dapat menekan syaraf-syaraf di sekitarnya. Timbullah rasa berdenyut-denyut atau sakit kepala pada salah satu sisi.
Jangan menganggap sakit kepala ini ringan. Kepala yang berdenyut-denyut dapat berakibat pada kondisi fisik si penderita, penderita sakit kepala ini banyak yang sampai muntah-muntah kemudian badannya menjadi lemas. Bahkan ada pula migrain yang diikuti dengan kesulitan makan, telinga berdenging, kelemahan otot mata yang bersifat sementara dan gangguan dalam berbicara.
Faktor apa saja yang menyebabkan terjadinya migrain? Ada dua, keturunan dan makanan. Perihal makanan, Adaa beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari bagi penderitaa migrain. Antara lain coklat, makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG), kacang-kacangan, bumbu masak kimia, almond, arak, keju, es krim, alkohol, kismis, kopi, nitrite (bahan pengawet makanan) dan aneka makanan yang diawetkan. Sedangkan makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk pencegahan seperti jahe, minyak ikan (omega tiga), ikan sarden, minyak zaitun, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
Jangan menganggap sakit kepala ini ringan. Kepala yang berdenyut-denyut dapat berakibat pada kondisi fisik si penderita, penderita sakit kepala ini banyak yang sampai muntah-muntah kemudian badannya menjadi lemas. Bahkan ada pula migrain yang diikuti dengan kesulitan makan, telinga berdenging, kelemahan otot mata yang bersifat sementara dan gangguan dalam berbicara.
Faktor apa saja yang menyebabkan terjadinya migrain? Ada dua, keturunan dan makanan. Perihal makanan, Adaa beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari bagi penderitaa migrain. Antara lain coklat, makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG), kacang-kacangan, bumbu masak kimia, almond, arak, keju, es krim, alkohol, kismis, kopi, nitrite (bahan pengawet makanan) dan aneka makanan yang diawetkan. Sedangkan makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk pencegahan seperti jahe, minyak ikan (omega tiga), ikan sarden, minyak zaitun, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
